Yin meets yang

Yin meets Yang Yoga

Yin meets Yang Yoga ist unser Geschenk an deine Faszien. Ein Teil der Klasse ist sehr kardiovaskulär. Wir beteiligen die Beine und großen Muskelketten in unserem Körper. Im anderen Teil wird es entspannter, wenn wir mit Hilfe der Schwerkraft baumeln, schwingen und dehnen. Wir setzen zudem kleine, rhythmische und mehrgelenkige Übungen ein, alles mit dem Ziel Verklebungen im Fasziengewebe zu lösen, geschmeidiger, beweglicher und kräftiger zu werden. Das tut nicht nur unserem Körper gut. Auch Seele und Geist erfreuen sich an dieser abwechslungsreichen Klasse.

Für die Onlineklassen brauchst du ein mittelgroßes Handtuch und zwei Yogablöcke. Falls du keine Yogablöcke hast, nimm einfach zwei dicke Bücher! Bitte bringe diese Hilfsmittel auch mit ins Studio, falls wir wieder ins Studio dürfen aber noch keine Hilfsmittel verleihen dürfen. Sobald wir wieder Hilfsmittel benutzen und ins Studio dürfen, kommen neben Blöcken, Kissen und Gurt auch Bälle und Faszienrolle zum Einsatz. Freut euch also auf eine abwechslungsreiche Yogaklasse!