SILVER YOGA (SENIORENYOGA)

 

Für Yoga gibt es keine Altersbegrenzung. Jeder, der seinen Alltag aktiv und gesund gestalten möchte, kann mit Yoga beginnen (übrigens auch mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen). Silver Yoga bietet Yoga für alle, die sich in den regulären Yogaklassen nicht mehr wohlfühlen.

Die Yogaübungen fördern Kraft und Beweglichkeit, geistige Klarheit und Konzentration sowie Ruhe und Entspannung. Wir setzen Hilfsmittel ein und zeigen leicht nachvollziehbare Übungen.

Wir machen Übungen im Liegen, auf dem Rücken und Bauch, im Vierfußstand, im Stehen und sitzend auf dem Boden oder auf dem Stuhl. Dieser Kurs eignet sich auch für jüngere Menschen mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen, da wir hier die nötige Zeit haben, Übungen individuell anzupassen!

 

Für das Silver Yoga bieten wir zwei unterschiedliche Teilnahmemodelle an:

  • Zum einen gibt es donnerstags um 9:00 Uhr eine offene Silver Yoga Klasse. Diese eignet sich für alle Teilnehmer:innen, die gerne flexibel bleiben möchten. Du kannst eine Einzelkarte lösen oder ein 10er Abo lösen.
  • Zudem gibt es donnerstags von 10:30 bis 11:45 Uhr eine Silver Yoga Flat Klasse. Silver Yoga Flat ist eine Mitgliedschaftsklasse, das bedeutet für diese Klasse schließt du einen Vertrag ab. Die Teilnehmer:innen setzen sich somit aus einem festem Silver Yoga Teilnehmer:innen Pool zusammen und das Anmelden entfällt. Du kannst in diese Klasse so oft kommen, wie du möchtest und bekommst zusätzlich Zugang zu unserer Yoga-Videothek. 

Schnupperstunden für Interessierte sind möglich. Auch eine Probemitgliedschaft gibt es.

 

Neben dem Silver Yoga gibt es auch eine Gruppe namens Silver Yoga Plus. Dieser Kurs eignet sich für alle Menschen, die sich aufgrund ihres Alters, ihres Gewichts oder aufgrund körperlicher Einschränkungen auf und an dem Stuhl wohler fühlen, als mit Übungen auf dem Boden, sitzend, kniend oder stehend. 

 

Für diese Kurse anmelden.


transcending asana with love and mindfulness


Sandhi Yoga

Julia und Ben Hintze

Niendorfer Markplatz 4

22459 Hamburg

040/83987109

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