SILVER YOGA (SENIORENYOGA)

 Für Yoga gibt es keine Altersbegrenzung. Alle Personen, die ihren Alltag aktiv und gesund gestalten möchten, kann mit Yoga beginnen (übrigens auch mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen). Wir bieten wöchentlich zwei Klassen an, die auf die Bedürfnisse von älteren Menschen zugeschnitten sind:

Silver Yoga dynamisch donnerstags 10:00 - 11:15 Uhr (Altersempfehlung: 55+)

"Silver Yoga dynamisch" ist eine Yogaklasse mit kraftvollen und fließenden Yogaübungen im Liegen, auf dem Rücken und Bauch, im Vierfußstand, im Stehen und sitzend auf dem Boden. Diese Klasse ist besonders geeignet für Menschen, die sich nicht mehr den Anforderungen einer offenen Yogastunde stellen wollen und trotzdem die Tiefe des Yogas erleben möchten. Wir begreifen den Prozess der zunehmenden Reife eines Individuums als Wachstum für die geistige und biologische Leistungsfähigkeit. Atmung, Konzentration, Körperbewusstheit, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Entspannung und dein persönliches Energielevel machen Fortschritte oder halten zielführend ihr Niveau.

Silver Yoga donnerstags 11:45 - 13:00 Uhr (Altersempfehlung: 70+)

Silver Yoga eignet sich für alle Menschen, die sich aufgrund ihres Alters und den sich wandelnden Bedingungen ihres Körpers für eine langsamere Yoga-Form entscheiden.

Wir arbeiten variantenreich, kreativ und mit vielen Hilfsmitteln u.a. mit dem Stuhl. Je reifer der Körper, desto individueller erfolgen die Anpassungen des Körpers an die Yogahaltungen unter Berücksichtigung der jeweiligen Tagesverfassung.

Die Yogaübungen fördern Kraft, Beweglichkeit, geistige Klarheit und Konzentration sowie Ruhe und Entspannung. Wir zeigen leicht nachvollziehbare Übungen, die die Alltagsbeweglichkeit und die daraus resultierende Selbstständigkeit erhalten und verbessern können. 

Unterrichtet wird frei von jeglichen religiösen Einflüssen, Dogmatik, mit viel Freude und Sinn für Humor.

Zum Einstieg eignet sich eine kostenlose Probestunde mit anschließendem 3-Monats-Probe-Abonnement oder Einzelunterricht. Schreib uns gerne eine Email an mail@sandhiyoga.com und sag uns, wann du schnuppern möchtest!

Unsere Silver-Yoga-Klassen sind grundsätzlich Mitgliedschaftsklassen. Wenn es dir gefällt, kannst du einen Flatrate-Vertrag abschließen mit monatlicher Gebühr. Damit wirst du Teil der Sandhi-Gemeinschaft und übst so oft wie du möchtest Silver Yoga. Zusätzlich erhältst du Zugang zu unserer Yoga-Videothek.