YOGA FÜR SCHWANGERE (PRÄNATAL YOGA)

Ein Yogakurs für alle werdenden Mamas,der in der Schwangerschaft fit und beweglich hält und auf das große Ereignis „Geburt" vorbereitet.

Oftmals ist „Frau“ mit Beginn der Schwangerschaft unsicher, welche Übungen und Bewegungen sie machen darf und welche nicht. Hier kannst du dich fallen lassen, denn alle Übungen sind perfekt auf deine Bedürfnisse mit Babybauch abgestimmt. Wir bauen viele Asanas (Yogaübungen) ein, die Schwangerschaftsbeschwerden lindern können und geburtserleichternd und -vorbereitend wirken und schenken dir Ausdauer und Zuversicht für die Geburt. Pranayama (Atemtechnik) und Entspannung helfen dir, in dieser aufregenden Zeit gelassen zu bleiben, und gerade Zweit- oder Mehrfachgebärende werden sich freuen, einfach mal ganz bewusst Zeit zu haben, um zum Baby hinzuspüren.

Wir empfehlen diesen Kurs nach der 12. Schwangerschaftswoche zu besuchen. Yogaerfahrungen sind nicht notwendig.

 

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transcending asana with love and mindfulness


Sandhi Yoga

Julia und Ben Hintze

Niendorfer Markplatz 4

22459 Hamburg

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