DEEPLY RELAXED YOGA

Wir alle haben Stress und wissen eigentlich, wie schädlich dieser auf unseren Körper und unseren Geist wirkt. Trotzdem nehmen wir uns oft nicht ausreichend Zeit, um uns zu entstressen und zu entspannen. In dieser Stunde üben wir das "Loslassen" und schenken dem Teil in uns die Aufmerksamkeit, den wir oft vernachlässigen.

Auf ruhige und sanfte Weise arbeiten wir mit verschiedenen Yogaelementen, die zu einer kompletten körperlichen und geistigen Entspannung führen können. Eingesetzt werden Elemente aus dem Yin Yoga (intensives Dehnen ohne Muskelkraft), dem restorative Yoga (ausgepolsterte Yogahaltungen ohne Krafteinsatz), aus Yoga Nidra (yogischer Schlaf), Pranayama (Atemübungen) und der Meditation.

Diese Klassen sind für alle Levels und Altersstufen geeignet. Bitte nimm dir warme Socken und langärmelige Hosen/Shirts mit!