Yoga für Anfänger

Als Anfänger oder Wiedereinsteiger hast du bei uns 4 Möglichkeiten mit Yoga (wieder) zu beginnen:

1.) Du buchst unseren Anfängerkurs. Das ist ein fester Yoga Kurs über 8 Wochen. Hier lernst du langsam und Schritt für Schritt die Basics des Vinyasa Yogas: Pranayama (die Atmung), einfache Meditationstechniken, den Sonnengruß und die verschiedenen Basic-Asanas (Yogahaltungen). Es bleibt Raum für persönliche Betreuung und Korrekturen. 

Für diesen Kurs anmelden.

 

2.) Du besuchst unseren Kompakt-Einsteiger Workshop. Dieser findet regelmäßig alle zwei bis drei Monate am Wochenende über 3 Stunden statt. Hier gehts etwas kompakter zu. Die wichtigsten Basics des Vinyasa Yogas werden anschaulich und leicht nachvollziehbar erklärt und vorgemacht. Auch hier bekommst du Hilfestellung, da die Gruppe entweder sehr klein ist oder wir den Workshop mit zwei Lehrerinnen durchführen. Wenn du ein Mann bist und lieber unter Männer bleiben möchtest, gibt es ein ähnliches Format nur für Männer und von Ben geleitet. Der Workshop heißt Männer Yoga Anfänger Workshop und ist ebenfalls unter der Rubrik Workshops zu finden.

Für diesen Workshop anmelden.

 

3.) Du buchst einen oder mehrere Privatstunden. Das hat den tollen Vorteil, dass wir im 1:1 Unterricht ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse und dein individuelles Lerntempo eingehen können. Auch körperliche Beeinträchtigungen können hier wunderbar berücksichtigt werden. Bei Interesse, informiere dich bitte über unsere Preise und schreib uns eine Email an mail@sandhiyoga.com!

 

4.) Du versuchst den Einstieg in den offenen Klassen. Denn beim Yoga gilt: Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem Menschen. Zum Einstieg eignen sich besonders die ruhigen und langsamen Klassen wie das Deeply Relaxed, das Slow Flow und wers schon etwas kraftvoller mag, für den auch das Core Yoga.

 

Wenn du Fragen hast, zögere nicht uns eine Email zu schreiben! Wir nehmen dann Kontakt mit dir auf und rufen dich auch gerne an, wenn du lieber telefonisch deine Fragen klären möchtest

.

 

transcending asana with love and mindfulness


Sandhi Yoga

Julia und Ben Hintze

Niendorfer Markplatz 4

22459 Hamburg

040/83987109

mail@sandhiyoga.com