Anfänger yoga

In unserem Anfängerkurs bekommt ihr eine ausführliche Einführung ins Vinyasa Yoga: In diesem kraftvollen und dynamischen Yogastil werden die gelernten Asanas (Yogahaltungen) zu fließenden Übungsreihen miteinander verbunden. Die Atmung ist mit jeder Bewegung verknüpft und fungiert als Brücke zwischen Körper und Geist. Du lernst in diesem Kurs die Basics der Asanas (Yogahaltungen), der klassischen Bewegungsabläufe (Sonnengrüße) sowie der Atem- und Meditationstechniken.

Was wir nicht wollen: Langeweile und Routine. Was wir wollen: den ganzen Körper einbeziehen und auf seine unterschiedlichen Bedürfnisse eingehen. Deshalb setzen wir in jeder Stunde andere Schwerpunkte (z.B.: Kraft im Bauch, entspannter Schulter- und Nackenbereich, starker Rücken, Sonnengrüße, Meditation, Entspannung). Alle neuen Bewegungsabläufe und Haltungen werden Schritt für Schritt eingeführt und regelmäßig wiederholt, sodass wir allmählich mehr und mehr durch die Stunden fließen und du dich nach dem Kurs in den offenen Vinyasa Stunden gut aufgehoben fühlst.

Am Ende des Kurses hast du die Möglichkeit, Yogakarten zu einem Rabatt von 15% zu erwerben.

 

Anfängerkurs immer mittwochs von 19:50 bis 21:20 Uhr. Fester Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl und Anmeldung!

 

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transcending asana with love and mindfulness


Sandhi Yoga

Julia und Ben Hintze

Niendorfer Markplatz 4

22459 Hamburg

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