Yoga für Anfänger:innen
1.) Du buchst unseren Anfänger:innenkurs. Das ist ein fester Yoga Kurs über 8 Wochen. Hier lernst du langsam und Schritt für Schritt die Basics des Vinyasa Yogas: Pranayama (die Atmung), einfache Meditationstechniken, den Sonnengruß und die verschiedenen Basic-Asanas (Yogahaltungen). Es bleibt Raum für persönliche Betreuung und Korrekturen.
2.) Du besuchst unseren Kompakt-Einsteiger:innen Workshop. Dieser findet regelmäßig alle zwei bis drei Monate am Wochenende über 3 Stunden statt. Hier gehts etwas kompakter zu. Die wichtigsten Basics des Vinyasa Yogas werden anschaulich und leicht nachvollziehbar erklärt und vorgemacht. Auch hier bekommst du Hilfestellung, da die Gruppe entweder sehr klein ist oder wir den Workshop mit zwei Lehrer:innen durchführen. Wenn du ein Mann bist und lieber unter Männer bleiben möchtest, gibt es ein ähnliches Format nur für Männer und von Ben geleitet. Der Workshop heißt Männer Yoga Anfänger Workshop und ist ebenfalls unter der Rubrik Workshops zu finden.
3.) Du buchst einen oder mehrere Privatstunden. Das hat den tollen Vorteil, dass wir im 1:1 Unterricht ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse und dein individuelles Lerntempo eingehen können. Auch körperliche Beeinträchtigungen können hier wunderbar berücksichtigt werden. Bei Interesse, informiere dich bitte über unsere Preise und schreib uns eine Email an mail@sandhiyoga.com!
4.) Du versuchst den Einstieg in den offenen Klassen. Denn beim Yoga gilt: Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem Menschen. Zum Einstieg eignen sich besonders die ruhigen und langsamen Klassen wie das Deeply Relaxed, das Slow Flow und wer es schon etwas kraftvoller mag, für die Person auch das Core Yoga.
Wenn du Fragen hast, zögere nicht uns eine Email zu schreiben! Wir nehmen dann Kontakt mit dir auf und rufen dich auch gerne an, wenn du lieber telefonisch deine Fragen klären möchtest